食品名称 热量(大卡)/可食部分(克) 食品名称 热量(大卡)/可食部分(克)
油炸土豆片 612/100 白薯干 612/100
黑芝麻 531/100 土豆粉 337/100
芝麻(白) 517/100 粉条 337/100
油面筋 490/100 地瓜粉 336/100
方便面 472/100 玉米(白) 336/100
油饼 399/100 玉米(黄) 335/100
油条 386/100 粉丝 335/100
莜麦面 385/100 黑米 333/100
燕麦片 367/100 煎饼 333/100
小米 358/100 大麦 307/100
薏米 357/100 荞麦粉 304/100
籼米(标一) 351/100 烧饼(糖) 302/100
高粱米 351/100 富强粉切面 285/100
富强粉 350/100 标准粉切面 280/100
通心粉 350/100 烙饼 255/100
大黄米(黍) 349/100 馒头(蒸,标准粉) 233/100
江米 348/100 麸皮 220/100
粳米(标二) 348/100 花卷 217/100
挂面(富强粉) 347/100 馒头(蒸,富强粉) 208/100
机米 347/100 水面筋 140/100
玉米糁 347/100 烤麸 121/100
米粉(干,细) 346/100 米饭(蒸,粳米) 117/100
香大米 346/100 米饭(蒸, 籼米) 114/100
籼米(标二) 345/100 面条(煮,富强粉) 109/100
挂面(标准粉) 344/100 鲜玉米 106/46
标准粉 344/100 白薯(白心) 104/86
血糯米 343/100 白薯(红心) 99/90
粳米(标一) 343/100 粉皮 64/100
黄米 342/100 小米粥 46/100
玉米面(白) 340/100 米粥(粳米) 46/100
玉米面(黄) 340/100 豆沙 243/100
素虾(炸) 244/78 红豆馅 240/100
腐竹皮 244/79 素火腿 211/100
腐竹 244/80 桂林腐乳 204/100
豆浆粉 244/81 豆腐丝 201/100
黄豆粉 244/82 素鸡 192/100
豆腐皮 244/83 素什锦 173/100
油炸豆瓣 244/84 素大肠 153/100
油炸豆花 244/85 薰干 153/100
黑豆 244/86 酱豆腐 151/100
黄豆 244/87 香干 147/100
蚕豆(干,去皮) 244/88 豆腐干 140/100
卤干 244/89 上海南乳 138/100
虎皮芸豆 244/90 菜干 136/100
绿豆面 244/91 腐乳(白) 133/100
绿豆 244/92 臭豆腐 130/100
杂豆 244/93 北豆腐 98/100
红芸豆 244/94 酸豆乳 67/100
豌豆(干) 244/95 南豆腐 57/100
红小豆 244/96 豆奶 30/100
杂芸豆(带皮) 244/97 豆浆 13/100
蚕豆(干,带皮) 244/98 豆腐脑 10/100
白芸豆 244/99
油豆腐 244/100

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