为什么皮肤晒黑是正常现象

【分类】生理卫生
【答案】人体表皮细胞中间分布有一种树枝状的细胞，它们产生一种色素的粉粒叫做黑色素
人的皮肤颜色就是取决于黑色素的含量：色素越多，皮肤的颜色就越深
但是色素在人体分布很不均匀，毛发、虹膜（黑眼珠）等处含量最多
日光中的紫外线反复作用在皮肤上，能使体内黑色素通过氧化酶的作用转变成黑色素，沉积在皮肤表面，使皮肤着上均匀美观的黝黑色
色素沉积，是机体对日光刺激酌一种保护性反应
日光照射在褐色的皮肤上以后，一部分光线被反射回去，一部分射进体内被吸收
射进体内的光线，大部分被沉积的色素所吸收，保护深部组织免受灼伤
被色素吸收的光线变为热能，刺激汗腺分泌汗液，通过汗水蒸发把热散发出去，使深部组织免受过热的刺激，以及免使皮肤因温度升高而受伤
因此，有人形象地把晒黑的皮肤比作“黑色的阳伞”
高山地区，如我国西藏高原等，由于海拔高，日光照射充分，紫外线十分强烈，所以容易将皮肤晒黑
我国登山运动员在登珠穆朗玛峰胜利归来时，皮肤晒得格外黝黑
不必怕把皮肤晒黑，应当积极参加日光浴锻炼
当然没有锻炼基础的人，绝不能为了把皮肤晒黑而不顾一切地曝晒
否则，日光中的紫外线容易射进肌体的深部，引起剧烈的生理反应：轻则灼伤皮肤，重则可能出现头痛、头晕、恶心等症状
日光浴时要逐渐增加照射时间，并且戴上草帽或太阳帽，以免脑部受伤

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