为什么每天锻炼也消耗不完人的体力

【分类】生理卫生
【答案】人的体力是有限的,每天的运动锻炼要消耗很大的体力
那么为什么消耗不完呢?
这是因为我们每天都要吃饭,一日三餐,所吃的食物中有大量的营养物质,这些营养物质通过氧化可释放出大量的能量
俗话说:“人是铁,饭是钢
”我们在日常生活中也有这种感觉,在上午上第四节课时,常常产生饥饿感,觉得自己体力不足
吃过饭后,进行短时间休息,就会感到体力充沛,精神振奋,身上好像有使不完的劲
要想保证有充沛的体力,一定要提高一日三餐的质量,营养搭配要合理,根据运动项目的特点增加营养
另外要保证有足够的唾眠,休息好,这也是保持充沛体力的一个很重要的方面

在线工具导航